μ²μλλ°μ§λ°©λμΆ, νμκ² vs λλ°μ§λ°©μ¬λ°°μΉ μ΄λ€ μ νμ΄ λ§μκΉ?

λ μλκ° λ³Όλ‘νκ² νμ΄λμ νΌκ³€ν΄ 보μΈλ€λ λ§μ μμ£Ό λ£κ³ κ³μ κ°μ?
λλ°μ§λ°©λμΆμ μμ λ³νμ²λΌ λ³΄μΌ μ μμ§λ§, μ€μ λ‘λ μΈμμ ν° μν₯μ μ£Όλ μμμ λλ€. νΉν λμ΄κ° λ€λ©΄μ λλ° μ§λ°©μ΄ μμΌλ‘ λμ€κ² λλ©΄ λ€ν¬μν΄κΉμ§ ν¨κ» λλλ¬μ Έ 보μ΄λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
λ€λ§ λλ° μ§λ°©λμΆκ³Ό λ€ν¬μν΄μ μλ‘ λ€λ₯Έ μμΈμΌλ‘ λνλ μ μκΈ° λλ¬Έμ, νμ¬ μνλ₯Ό μ ννκ² νμ νκ³ κ·Έμ λ§λ λ°©λ²μΌλ‘ κ°μ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ€λμ λλ° κ³ λ―Όμ κ°μ νλ λ°©λ²μΌλ‘ λ§μ΄ μΈκΈλλ νμκ² μμ κ³Ό λλ°μ§λ°©μ¬λ°°μΉμ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.

μ λ μλκ° λΆλ£©ν΄μ§κΉμ?
λ μλμλ μꡬλ₯Ό 보νΈνλ μμμ§λ°©μ΄ μ‘΄μ¬ν©λλ€.
μ μ λλ μμ격λ§μ΄ μ§λ°©μ λ¨λ¨ν μ‘μμ£ΌκΈ° λλ¬Έμ λ μλκ° ννν μνλ₯Ό μ μ§ν©λλ€. νμ§λ§ μκ°μ΄ μ§λλ©΄μ μ΄ κ²©λ§μ΄ μ½ν΄μ§λ©΄ μ§λ°©μ΄ μμΌλ‘ λ°λ € λμ€κ² λκ³ , κ·Έ κ²°κ³Ό λλ°μ΄ λΆλ£©νκ² νμ΄λμ€λ νμμ΄ λνλ©λλ€.
μ΄μ λμμ νΌλΆμ κ·Όμ‘μ νλ ₯λ κ°μνκ² λλ©΄μ λλ° νΌλΆκ° λμ΄μ§κ³ μμ£Όλ¦μ΄ μκΈ°κΈ° μ½μ΅λλ€.
λ³΄ν΅ μ΄λ¬ν λ³νλ 40λ μ΄νλΆν° λλλ¬μ§μ§λ§, μ μ μ μΈ μν₯μΌλ‘ 20~30λμμλ λλ° μ§λ°©μ΄ μΌμ° λμΆλλ κ²½μ°λ μμ΅λλ€.
λν λλ° μ§λ°©λμΆμ λ¨μ νΌλ‘λ μλΆ λΆμ‘±μΌλ‘ μκΈ°λ λ¬Έμ κ° μλλΌ κ΅¬μ‘°μ μΈ μμΈμ΄κΈ° λλ¬Έμ, νΌλΆ κ΄λ¦¬λ§μΌλ‘λ κ°μ μ νκ³κ° μμ μ μμ΅λλ€.

λλ°μ§λ°©μ¬λ°°μΉ — μ§λ°©μ μ΄λν΄ μμ°μ€λ½κ² μ 리
λλ°μ§λ°©μ¬λ°°μΉλ νμ΄λμ¨ μμμ§λ°©μ λ¨μν μ κ±°νλ κ²μ΄ μλλΌ, μλμͺ½μΌλ‘ μ΄λμμΌ κΊΌμ Έ μλ λλ° λΆμλ₯Ό μ±μμ£Όλ μμ μ λλ€.
μ§λ°©μ μ¬λ°°μΉν΄ λλ°κ³Ό λ³Ό μ¬μ΄μ κ²½κ³λ₯Ό μνμν€κΈ° λλ¬Έμ λ³΄λ€ μμ°μ€λ½κ³ λ§€λλ¬μ΄ λλ° λΌμΈμ λ§λλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
λν μ§λ°©μ κ³Όνκ² μ κ±°νμ λ μκΈΈ μ μλ λλ° κΊΌμ§ νμμ μλ°©νλ μ₯μ λ μμ΅λλ€.
β μμ°μ€λ¬μ΄ λλ° λΌμΈ νμ±
β λλ° λ³Όλ₯¨ μ μ§
β λΆλλ¬μ΄ μΈμ κ°μ

νμκ² μμ — μ²μ§ λλ°κΉμ§ ν¨κ» κ°μ
νμκ² μμ μ μλ«λκΊΌν λΆμλ₯Ό κ΅μ νλ μμ λ‘, λλ° μ§λ°©λΏλ§ μλλΌ λμ΄μ§ νΌλΆμ κ·Όμ‘κΉμ§ ν¨κ» κ°μ νλ λ°©λ²μ λλ€.
νΌλΆ μ²μ§μ΄ μλ κ²½μ°μλ μλμΉ λ°λ‘ μλ λΌμΈμ λ°λΌ μ κ°νλ μΈμ κ° λ°©μμ΄ μ£Όλ‘ μ¬μ©λ©λλ€.
νμκ² μμ μ ν΅μ¬μ λ¨μν μ§λ°©μ μ κ±°νλ κ²μ΄ μλλΌ
νΌλΆ, κ·Όμ‘, μ§λ°©μ ꡬ쑰λ₯Ό ν¨κ» μ λ¦¬ν΄ λ³΄λ€ μμ°μ€λ¬μ΄ λκ°λ₯Ό λ§λλ κ²μ
λλ€.
β λλ° μ²μ§ κ°μ
β μμ£Όλ¦ μν
β λ€ν¬μν΄ λ° μ§λ°© λμΆ μν

μ΄λ° λΆλ€μκ² κ³ λ €λ μ μμ΅λλ€
β λ μλκ° λΆλ£©ν΄ νΌκ³€νκ±°λ λμ΄ λ€μ΄ 보μ΄λ μΈμμ΄ κ³ λ―ΌμΈ λΆ
β μΆ©λΆν μ¬μ΄λ λλ° λΆκΈ°κ° μ½κ² κ°λΌμμ§ μλ λΆ
β λλ° νΌλΆκ° λμ΄μ§κ³ μμ£Όλ¦μ΄ λ§μμ§ λΆ
β λλ°κ³Ό λ³Ό μ¬μ΄ κ²½κ³κ° κΉμ΄ λ€ν¬μν΄μ΄ λ μ§ν΄ 보μ΄λ λΆ
β 20~30λμ΄μ§λ§ μ μ μ μΌλ‘ λλ° μ§λ°©μ΄ λλλ¬μ§ λΆ
β νλ¬ μμ ν μ¬λ°μ λ°λ³΅νκ±°λ κ·Όλ³Έμ μΈ κ°μ μ μνλ λΆ
λλ° μ§λ°©λμΆμ΄ μλλΌλ νΌλΆ νλ ₯μ΄ μΆ©λΆν κ²½μ°μλ λλ°μ§λ°©μ¬λ°°μΉλ§μΌλ‘λ κ°μ μ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
λ°λλ‘ λλ° νΌλΆ μ²μ§κ³Ό μ£Όλ¦μ΄ ν¨κ» λνλ κ²½μ°μλ νμκ² μμ μ λ³ννλ κ²μ΄ λ μμ°μ€λ¬μ΄ κ²°κ³Όλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€.
λ€λ§ λμ ννμ νΌλΆ μνλ κ°μΈλ§λ€ μ°¨μ΄κ° μκΈ° λλ¬Έμ μΆ©λΆν μλ΄μ ν΅ν΄ μμ μκ² λ§λ λ°©λ²μ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μμ ν ν볡 κ³Όμ μ μ΄λ»κ² μ§νλ κΉμ?
μμ ν ν볡 μλλ κ°μΈμ°¨κ° μμ§λ§ μΌλ°μ μΌλ‘ λ€μκ³Ό κ°μ κ³Όμ μ κ±°μΉ©λλ€.
μμ μ§ν ~ 3μΌ
λ©κ³Ό λΆκΈ°κ° κ°μ₯ λλλ¬μ§λ μκΈ°μ
λλ€. λμ°μ§κ³Ό 머리λ₯Ό λκ² μ μ§νλ μμΈκ° λμμ΄ λ©λλ€.
4μΌ ~ 1μ£Ό
λΆκΈ°κ° μ μ°¨ λΉ μ§κΈ° μμνλ©°, μ€λ°₯ μ κ±° ν μΌμμν 볡κ·κ° κ°λ₯ν κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
2μ£Ό ~ 1κ°μ
μμ¬ λΆκΈ°μ λ©μ΄ μμ°μ€λ½κ² μ¬λΌμ§λ©° μΈμΆ μμλ λΉκ΅μ μμ°μ€λ¬μ΄ λͺ¨μ΅μ΄ λ©λλ€.
3~6κ°μ
μ‘°μ§μ΄ μμ λλ©° μμ κ²°κ³Όκ° μ리 μ‘λ μκΈ°μ
λλ€. νν° μμ μ μ°¨ μ
μ΄μ§λλ€.
ν볡 κΈ°κ° λμμλ μμΈμ μ°¨λ¨μ μ² μ ν νκ³ , ν‘μ°κ³Ό μμ£Όλ ν볡μ λ¦μΆ μ μμ΄ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν μ΄κΈ°μλ λμ λΉλΉκ±°λ 과격ν μ΄λλ μΌκ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
λλ° μ§λ°©λμΆκ³Ό νΌλΆ μ²μ§μ μ μ ν μμ λ°©λ²μ μ ννλ©΄ μΆ©λΆν κ°μ μ κΈ°λν μ μμ΅λλ€.
λ¨μν μ§λ°©μ μ κ±°νλ κ²λ³΄λ€ λ³Όλ₯¨ μ΄λκ³Ό ꡬ쑰μ μΈ κ΅μ μ ν΅ν΄ μμ°μ€λ½κ³ μκΈ° μλ λκ°λ₯Ό λ§λλ κ²μ΄ νμκ² μμ κ³Ό λλ°μ§λ°©μ¬λ°°μΉμ ν΅μ¬μ λλ€.
λ°λΌμ μμ μ λ μνλ₯Ό μ νν νμ νκ³ , μΆ©λΆν μλ΄μ ν΅ν΄ κ°μ₯ μ ν©ν λ°©λ²μ μ νν΄ λ³΄μκΈΈ λ°λλλ€.


