μ²œμ•ˆ κ°€μŠ΄μ„±ν˜•

쳐진 κ°€μŠ΄κ΅μ •κ³Ό κ°€μŠ΄ μΆ•μ†Œμˆ 

μœ μ§€λ°©μ˜μ› 2021. 9. 27. 11:06
쳐진 κ°€μŠ΄κ΅μ •κ³Ό κ°€μŠ΄ μΆ•μ†Œμˆ 

 

 

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”,

μœ μ§€λ°©μ˜μ› μΈμ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

 

ν•œκ΅­ μ—¬μ„±μ˜ 경우 μ²΄ν˜•μƒ

κ°€μŠ΄ν™•λŒ€λ₯Ό μ›ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀이 λ§ŽμœΌλ‚˜

졜근 쳐진 κ°€μŠ΄μ„

κ΅μ •ν•˜κ³ 

μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ 큰 κ°€μŠ΄μ„ μΆ•μ†Œν•˜κΈ°λ₯Ό

μ›ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀도 λŠ˜μ–΄λ‚˜κ³  μžˆλŠ” μΆ”μ„ΈμΈλ°μš”.

 

 

μ˜ν•™μ μœΌλ‘œλ„

κ°€μŠ΄μ΄ 큰 μ—¬μ„±μ˜ 경우

λͺ©μ΄λ‚˜ 등에 λ§Œμ„± 톡증을 ν˜Έμ†Œν•˜λŠ” 것은 λ¬Όλ‘ 

μžμ„Έκ°€ ꡬ뢀정해지기도 ν•˜λ©°

ν”ΌλΆ€κ°€ μ ‘νžˆλŠ” λΆ€μœ„μ—

염증이 λ°˜λ³΅ν•˜μ—¬ 생기기기도 ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

이 외에도 μΌμƒμƒν™œ 속

ν”νžˆ κ²ͺλŠ” λΆˆνŽΈν•¨μœΌλ‘œλŠ” 달리기 λ“± μš΄λ™μ— λ°©ν•΄κ°€ 되며

νƒ€μΈμ˜ μ‹œμ„ μ„ μ˜μ‹ν•˜μ—¬

톡이 넓은 μ˜·μ„ μž…λŠ” λ“±μ˜ 버릇이

μƒκΈ°κ²Œ λ˜λŠ”λ°μš”.

 

 

λͺ©μš•탕, 수영μž₯κ³Ό 같이

λ…ΈμΆœμ΄ ν•„μš”ν•œ 곳에 λŒ€ν•΄ μ‹¬ν•œ 슀트레슀λ₯Ό λ°›κ±°λ‚˜

μ„ μ²œμ μœΌλ‘œ κ°€μŠ΄μ΄ 크고 μ²˜μ§„ 경우,

λ‚˜μ΄λ₯Ό 듀어감에 따라

κ°€μŠ΄ μœ—λΆ€λΆ„μ΄ 사라지고

λ°‘μœΌλ‘œ 쳐져 고민이신 뢄듀은

μœ μ§€λ°©μ˜μ› κ°€μŠ΄ κ΅μ •μˆ κ³Ό κ°€μŠ΄ μΆ•μ†Œμˆ μ— λŒ€ν•΄

μ•Œμ•„λ³΄μ‹œλŠ” 것을 μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€.

 

μž‘κ³  μ•„λ‹΄ν•œ κ°€μŠ΄μœΌλ‘œ κ°œμ„ ν•¨μœΌλ‘œμ¨

μžμ‹ κ°μ„ κ°€μ§ˆ 수 μžˆλ„λ‘

λ„μ™€λ“œλ¦¬κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

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