[천안성형외과] 두툼하게 나오는 뱃살 어떻게 뺄까? 천안 뱃살빼기 - 뱃살빼는습관, 뱃살빼는방법, 뱃살빼는운동, 뱃살다이어트, 복부다이어트

 

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두툼하게 접히는 뱃살때문에

다이어트를 생각해보지 않은 분이

과연 있을까요?

 

다른 부위보다 뱃살은 더 티가 나고

옷 맵시도 망가뜨리기 쉬워

다이어트를 포기할 수 없는 부위 중 하나예요.

 

천안성형외과 유지방의원에서

혼자서도 할 수 있는

뱃살빼기방법에 대해 알려드릴게요^^

 

 

뱃살이 잘 찌는 원인

 

뱃살은 다른 부위보다 지방이 쌓이기 쉽고

복부근육이 없으면 더 쉽게 늘어지고 튀어나오게 됩니다.

거기에 회사원, 학생처럼 오랜 시간 앉아있게 되면

혈액순환이 잘 되지 않고

노폐물이 쌓이게 되어 뱃살이 찌기 쉽습니다. 

 

 

뱃살빼는 식이요법

 

뱃살의 원인은 피하지방과 내장지방이 있는데

더 문제가 되는 내장지방의 경우

탄수화물, 고지방음식 보다는 단백질 섭취를 늘리고

물을 많이 마셔 노폐물을 배출시키면

뱃살을 빼는데 도움이 됩니다.

 

특히 정해진 식사 외에 간식이나 야식의 양을 줄이고

정 배가 고플 때에는 신선한 아채를

조금씩 먹도록 합니다.

 

 

뱃살빼는 운동

 

뱃살을 빼기 위해선

규칙적인 운동을 하는 것이 가장 중요합니다.

특히 유산소 운동은 일주일에 3번, 30분 이상

해야 하는데 따로 시간이 내기 어려운 경우

앉아있는 중간중간 조금씩이라도 움직이도록 하고

평소에 배에 힘을 주고 허리를 세우고 앉아있는 등

복부 긴장감을 유지하면

복부 근육을 강화시키면서 자세교정의 효과까지

함께 볼 수 있습니다.

 

 

복부 지방흡입

 

복부지방흡입은 복부에 흡입기를 이용하여

과하게 축적된 지방을 제거하는 시술입니다.

일반적인 다이어트로 지방세포의 크기를 줄여

뱃살을 빼면 요요가 오기 쉽지만

지방흡입을 하여 아예 지방세포의 숫자를 줄이면

좀 더 무리없이 요요를 막고 다이어트를 할 수 있습니다.

 

 

두툼한 뱃살이 인격이라는 것도

다 옛날 말이지요~

 

천안성형외과 유지방의원에서

▽뱃살빼기 도와드릴게요^^▽

 

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